Renforcement musculaire

Description du service

Le renforcement musculaire à l'Atelier Kioz Sport, encadré par Massiré Dramé et Suzon Boisseau, se déroule en petits groupes de 4 à 6 participants, chaque lundi et jeudi soir. Ce programme vise à améliorer la force, la résistance et la tonicité musculaire grâce à des exercices variés, ciblant à la fois les muscles profonds et superficiels. Les séances incluent des mouvements fonctionnels comme les squats, fentes et exercices de gainage, adaptés aux besoins individuels des participants. L'encadrement professionnel garantit un travail en toute sécurité, tout en optimisant les résultats et en évitant les blessures.